筋トレ

毎日筋トレしてます。 トレーニングとかプロテインとかいろいろ書いていきます

【マンガワンで無料】「ダンベル何キロ持てる?」が面白い!筋トレ好きは必見【あらすじ・感想】

今回はアプリ「マンガワン」で読める筋トレ好きな方は必見のこちらの作品をご紹介します! マンガワン 開発元:SHOGAKUKAN INC. 無料 posted withアプリーチ 「ダンベル何キロ持てる?」 サンドロビッチ・ヤバ子 あらすじ ダイエットしたい?鍛えたい? そん…

【筋トレ・自宅・簡単】必要な器具はたった2つ!【エキスパンダー & メディシンボール】

最近ジムではなく自宅でもちょくちょく筋トレを始めたんですが結構色んな部位を簡単に鍛えられますね。 今回は僕が自宅筋トレで使ってる器具2つをご紹介します! 2つだけ!?って思われた方 今から紹介する器具 汎用性が半端ないです。 2つだけでほぼ全部の…

【筋トレ・継続】1年半サボったことがない僕が実践してる継続法【コツ】

僕はもうかれこれ1年半筋トレをやっていますが 一度もサボったことはありません!!! マジです、体調が悪い日を除けば、やらなかった日はありません しかし、僕は決してメンタルが強いわけではないです 筋トレはしんどいし、サボりたい日もあります じゃあ…

【7秒筋トレ】ボディビルのポージングで筋トレができる!? 器具なしで超簡単【アイソメトリックス】

「ポージングってあの決めポーズみたいなやつ?あれで鍛えられるの?」 「そうそう!実は結構効くんだよしかも器具なしで超お手軽!」 上の画像がまさしくポージングです テレビとかで見たことある人も多いと思います、ボディビルダーの方々とかがよくやって…

【筋トレ・ダイエット】チートデイとは? ボディービルダーも実践 【痩せる食事術】

「チートデイってなんニャ?」 「食事制限中のご褒美デー だよ!」 筋トレやダイエットはやっぱり食事制限がきつくてストレスが溜まりますよね しかし、そんなあなたに超朗報です!! 実は食事制限中にはチートデイというご褒美が必要でして 具体的にいうと…

筋トレがメンタルに最高な理由

趣味が筋トレでして、かれこれ1年半続けてます。 で、思ったのが、筋トレってメンタルに最高なんですよね。 今回はその理由をお教えしたいと思います 目次 体を動かすことが全く苦じゃ無くなる 圧倒的達成感 まとめ 体を動かすことが全く苦じゃ無くなる 重い…